چگونه فشار خون را در روزهای سرد کنونی کنترل کنیم؟
تاریخ انتشار: ۲۷ دی ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۸۶۸۳۸۶
آفتاب‌‌نیوز :
در این روزهای سرد، رفتن به کلینیک‌ها و بیمارستان‌ها برای بررسی فشار خون توسط متخصصان دردسر بزرگی محسوب می‌شود بنابراین وجود دستگاه‌هایی در خانه که به شما کمک کند فشار خون خود را به راحتی کنترل کنید ایده خوبی خواهد بود.
به نقل از هلث، انواع مختلفی از دستگاه‌های اندازه‌گیری فشار خون در داروخانه‌ها، فروشگاه‌های لوازم پزشکی و حتی در فروشگاه‌های آنلاین لوازم پزشکی موجود است اما به گفته کلینیک مایو ایالات‌متحده، کارشناسان دستگاهی خودکار یا الکترونیکی را توصیه می‌کنند که استفاده از آن آسان باشد و در چند ثانیه نتایج فشارخون را ارائه دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
فشارسنج الکترونیکی معمولاً فقط دو بخش دارد؛ یک کاف بادی و یک گیج دیجیتال، کاف دور بازو بسته و با هوا سفت می‌شود تا ضربان قلب و جریان خون بر اساس تغییرات حرکت سرخرگ محاسبه شود سپس گیج دیجیتال میانگین نتیجه را گزارش می‌کند.
اندازه کاف یکی از فاکتورهایی است که هنگام خرید دستگاه سنجش فشار خون باید در نظر گرفته شود. آنهایی که مناسب نیستند خوانش دقیقی ارائه نمی‌کنند. افرادی که بازوهای بزرگی دارند نیز ممکن است در استفاده از دستگاه‌هایی با کاف کوتاهتر مشکل داشته باشند. کارشناسان توصیه می‌کنند در صورتی که اندازه کاف آنها محدود است، فشار خون را در مچ دست یا بازو اندازه‌گیری کنید.
چگونه فشار خون را به درستی کنترل کنیم
انجمن قلب آمریکا راهنمایی برای استفاده از دستگاه‌های خانگی و پیگیری فشار خون را منتشر کرده است.
• اولین قدم این است که ساکن باشید. قبل از اندازه‌گیری فشار خون حداقل پنج دقیقه استراحت کنید. اکیداً توصیه می‌شود قبل از انجام این کار مثانه را خالی کنید.
• در مرحله بعد، باید به درستی بنشینید و هر دو پای خود را صاف روی زمین و پشت خود را صاف و روی صندلی تکیه دهید. بازوها باید روی سطح صافی قرار گیرند و بازوی بالای دست با کاف باید در سطح قلب باشد.
• قبل از استفاده از دستگاه خود، دستورالعمل‌های مربوط به آن را بررسی کنید. دستورالعمللی که به همراه بسته‌بندی ارائه می‌شود اغلب تصویری از نحوه استفاده از آن دارد. همچنین ممکن است بتوانید از یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی بخواهید که نحوه استفاده از دستگاه را از قبل به شما نشان دهد.
• مهم است که فشار خون خود را هر روز در زمان مشخصی اندازه‌گیری کنید تا تغییرات احتمالی در هفته را کنترل و پیگیری کنید.
• برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون که توسط پزشک برای کنترل منظم فشار خون ویزیت می‌شود، توصیه شده است هر بار چندین مرتبه اندازه فشارخون خود را بررسی و نتایج را ثبت کنند. اندازه‌گیری دو یا سه بار با فاصله یک دقیقه توصیه می‌شود.
مواردی که بر خوانش فشار خون تأثیر می‌گذارند
برخی از عوامل می‌توانند بر میزان فشار خون تأثیر بگذارند. یکی از آنها موقعیت شما در هنگام اندازه‌گیری فشار خون است.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) تاکید کرده که نشستن صحیح کلید خواندن دقیق است. پاهای ضربدری و اجازه دادن به قرار گرفتن بازوها به پایین‌تر از سطح قلب می‌تواند نتیجه را بالا ببرد.
مصرف مواد غذایی قبل از اندازه‌گیری نیز می‌تواند نتیجه اشتباهی (مانند نوشیدن کافئین) داشته باشد.
حرکات ورزشی، ۳۰ دقیقه قبل از اندازه‌گیری فشار خون نیز ممنوع است.
منبع: خبرگزاری ایسنامنبع: آفتاب
کلیدواژه: فشار خون فشار خون بالا اندازه گیری فشار خون استفاده از دستگاه فشار خون
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۸۶۸۳۸۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۵۸ درصد صهیونیست‌ها خواستار برکناری فوری نتانیاهو هستند
به گزارش خبرگزاری مهر، شبکه ۱۲ تلویزیون رژیم صهیونیستی با انتشار نتایج یک نظرسنجی اعلام کرد که بیش از نیمی از صهیونیست‌ها (بالغ بر ۵۸ درصد از آنها) معتقدند که بنیامین نتانیاهو نخست وزیر رژیم صهیونیستی باید فوراً استعفا بدهد.
این شبکه می‌افزاید که ۲۸ درصد از این افراد کسانی بودند که قبلا به فراکسیون حامی نتانیاهو رأی دادند که در نهایت منجر به تشکیل ائتلاف کنونی کابینه در تل‌آویو شده است.
همچنین ۴۸ درصد از صهیونیست‌های سرزمین‌های اشغالی نیز معتقدند که یوآف گالانت وزیر جنگ این رژیم نیز باید فوراً استعفا بدهد. این میزان در مورد هرتصی هالوی حدود ۵۰ درصد است و ۵۶ درصد نیز معتقدند که رونین بار رییس شاباک نیز باید فورا استعفا دهد.
۵۴ درصد از شرکت کنندگان این نظرسنجی خواستار برگزاری انتخابات زود هنگام شده و حدود ۳۷ درصد نیز معتقدند که بنی گانتس و گادی آیزنکوت از اعضای شورای جنگی رژیم صهیونیستی، فورا باید این شورا را ترک کنند.
بر اساس این گزارش در صورت برگزاری انتخابات زود هنگام در شرایط کنونی سرزمین‌های اشغالی، حزب لیکود به ریاست نتانیاهو تنها ۱۸ کرسی کنست را از آن خود خواهد کرد و مجموع کرسی‌های ائتلاف کنونی کابینه از عدد ۵۰ فراتر نخواهد رفت. این در حالی است که فراکسیون اپوزیسیون در سرزمین‌های اشغالی که ریاست آن بر عهده بنی گانتس و یاییر لاپید است، دست کم ۶۵ کرسی را به خود اختصاص خواهد داد. این گزارش تاکید می‌کند که در این صورت فراکسیون مذکور بدون نیاز به مشارکت احزاب دیگر قادر به تشکیل کابینه خواهد بود.
کد خبر 6093779
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت